تاثیر نور بر کیفیت تماشای تلویزیون

اثرات منفی نور نمایشگرها

اگر شما عادت به تماشای تلویزیون در تاریکی دارید، بهتر است بدانید که این کار یکی از آسیب‌زننده‌ترین مواردی است که منجر به ضعف دائمی چشم‌ها حتی در سنین پایین می‌شود. به احتمال بسیار بالا سردرد، خشکی چشم و مشکلات بی‌خوابی را نیز تجربه کرده‌اید. طیف نوری سفید و آبی در نمایشگرهای مختلف به دلیل ماهیتی که دارند، منجر به ایجاد انواع و اقسام سردردها و بیماری‌های چشمی می‌شود. در طیف نورها، نور آبی کوتاه‌ترین طول موج و بیشترین میزان انرژی را دارد. به همین علت، می‌تواند منجر به خستگی، ضعف چشم و سردرد ‌شوند.

یکی از مشکلاتی که از طریق طیف نوری سفید و آبی برای افراد به وجود می‌آید، کاهش سطح ترشح هورمون ملاتونین است. هورمون ملاتونین که به هورمون خواب نیز معروف است، به داشتن خوابی با کیفیت کمک می‌کند. کسانی که مشکلات بی‌خوابی، رخوت و خستگی در طول روز داشته و سردرد را تجربه می‌کنند، کسانی هستند که شب‌ها تا دیر وقت به تماشای تلویزیون و یا سایر نمایشگرها مانند کامپیوتر و موبایل پرداخته‌اند.

بنابراین توصیه ‌می‌شود که اگر از تلویزیون استفاده‌‌ی زیادی دارید، یا عادت دارید در تاریکی به تماشای آن بپردازید، بهتر است تنظیمات تلویزیون را طوری تغییر دهید که رنگ‌های گرم‌تری را انتشار دهد. برای نور محیط هم پیشنهاد می‌کنیم که از منابع نور گرم استفاده کنید. تاریک بودن محیط، اثر مخربی که نور طیف آبی به چشم وارد می‌کند را تشدید کرده و از عوارض زودهنگام آن؛ خشکی، سوزش و آبریزش چشم می‌باشد. اگر علاقمند هستید که برنامه‌های دلخواه خود را در فضایی تاریک تماشا کنید، پیشنهاد می‌شود که حداقل از منابع نور ملایمی چون ریسه‎های LED و یا آباژورهای کوچکی که نور گرم دارند در محیط اطرافتان استفاده نمایید.

جمع‌بندی و نتیجه‌گیری

با توجه به کلیه مطالبی که ارائه شد، می‌توان گفت که نقش نور محیط و نمایشگر تلویزیون اصلی‌ترین پارامتری است که برای خلق تجربه‌ی لذت‌بخش تلویزیون ضروری است. شما همیشه باید به این مساله دقت کنید که اگر نور محیط و یا نمایشگر بیش از حد زیاد یا کم باشد می‌تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به سلامتی وارد نماید. متعادل‌بودن میزان نور تلویزیون و محیط اطراف آن شرطی اساسی برای خلق لحظاتی خوش در کنار خانواده و عزیزانتان حین تماشای برنامه‌ی مورد علاقه‌ی ‌شما می‌باشد.